Witam, zmierzam już powoli do redukcji. Nabierałem mase i chcę zwalić zbędny fat. Rok temu sam przeprowadzalem redukcje i wydaje mi się ze więcej masy miesniowej spadło niż fatu. Teraz szukam osoby, znającej się na treningu i diecie, która za $$(bo za darmo oczywiscie nic nie ma) pokieruje mnie :) Myśle ze w dobrym dziale umiejsciłem ten temat. [...]
Witam jestem tu nowy i proszę o pomoc :) Mam taki problem wstydze się po prostu mojego brzucha sam tłuszcz i chicałbym jakoś przerobić to na mięśnie mam do dyspozycji siłownie chciałbym o jakieś rady , plan treningu i chciałem się jeszcze zapytać ponieważ jestem troche gruby czy w moim przypadku mógłbym zażywać kreatyne (mam do dyspozycji Scitec [...]
Prosił bym kogoś o ułożenie diety dla mnie bo sam wiele razy próbowałem ale zawsze mi źle wychodziło przeczytałem już wiele stron i dalej nie wiem jak szybko skutecznie i zdrowo schudnąć. Ankieta Wiek 16 lat wzrost 170cm waga 80 - 90kg inne sporty trenuje w domowych warunkach, chodzę do klubu na boks i gram w piłkę i kosza pod blokiem.
Witam Mam taki problem od pewnego czasu od barków po przedramiona co jakis czas wyskakuja krostki ( wyglada jak ugryzenie) swedzi drapie sie po czym zdrapuje ja i robi sie strupek i pozniej sie łagodzi zostaje plamka i znika... Co to mzoe byc?? Dermatolog sam nie wie, jakies potowki? cwicze na silowni ale mam to tylko na rekach nigdzie indziej, [...]
witam, mam pytanie odnośnie Deki, biorę od dwóch tygodni Deke 200mg/3,5dnia; Dziś zrobiłem badania prolaktyny i wynik jest taki sam jak przed rozpoczęciem deki. (w dolnej granicy normy) Moje pytanie czy po dece zawsze wywala Prolaktynę ? (Piechoś na filmikach mówi że 150mg "Aptecznej Deki" wywala prolaktynę w kosmos. czy dwa tygodnie to za [...]
wiosenna kurtka scoth & soda... stan bardzo dobry... rozmiar L. .... dlugosc 75 cm .. szerokosc pod pachami 67 cm.. bardzo ladna jasna kurtka w sam raz na wiosne... cena wyjsciowa 100zl + wysylka... kontakt GG 2812996 (niewidoczny.., smialo pisac) zapraszam do kupna..
Mam do Was pytanie.. Czy oplaca mi sie wzbogacic moja diete o kretke knockout i carbo bez zandych gainerow.. zakladajac ze bilans energetyczny jest w sam raz dla moich potrzeb.. I czy nalezy brac kreatyne tak jak mowi producent przed trenigniem czy rano na czczo? Kiedy beda lepsze efekty ? (przepraszam jesli napisalem do zlego dzialu). Aha i czy [...]
Panowie niebawem bede konczył taki cykl: 1-6 meta 30mg ed 1-10 tesciu prolo 1-10 proviron 50mg ed i stad moje pytanie: Czy po takim cyklu jest niezbedne hcg? Jesli tak to kiedy zacząc?? (pregnyl5000) Czy moze sam clomid wystarczy, czy łaczyć go z pregnylem? dodam ze to moj 3 cykl Pierwszy był jakieś 5 lat temu na dece, drugi na samej mecie 3 lata [...]
Mam taki problem. Cwicze od niespelna 3 lat. Latem 2005 roku zrobilem 12 kg w 10 tygodni. Waye teray 94 kg pryz wyroscie 193. I od wrzesnia pazdziernika stoje w miejscu z waga. Odzywiam sie dobrze itd. Trening jest zawsze bardzo intensywny... Ta sie zastanawiam co teraz zrobic... Czy mozliwe jest ze potrzebna jest dodatkowa stymulacja do wiekszego [...]
Panowie wrobilem sobie dzisiaj shota i cos dziwnego mnie spotkalo podczas inekcji (udo) miesien sam zacisnal sie ( wyjalem minimalnie igle) i po pewnym czasie puscil(po czym wbilem ja troszke glebiej i dokonczylem shota) z czym to moglobyc zwiazane przyznam ze taki skurcz mam po raz pierwszy ? ps. niezla jazda taka byla moja pierwsza mysl jak [...]
siemka mam male pytanie : czy spozycie odzywki typu gainer przed lub po treningu + cylk kreatyny dalo by lepszy efekt niz sam cykl z kreatyna ?? jesli chodzi o odzywke to mam na mysli MagnuM 8000 firmy TREC lub GAINER2 firmy VITALMAX. moze od razu powiecie ktora odzywka lepsza ? a co do kreatyny to kreatyne w kapsulkach firmy OLIMP Mega caps [...]
Witam ! Ćwiczę tak Pon Klata Wt Barki , Triceps Sr Plecy , Biceps Czw Klata Pt Barki , Triceps So Plecy , Biceps Nd Nogi Wiele osób mówi mi ze tak nie wolno Ćwiczyć pod żadnym pozorem ale mam paru znajomych którzy tak ćwiczą i naprawdę widać po nich dobre efekty . Oraz jak bylem raz na profesjonalnej siłowni to był tam Ogromny typ i również [...]
Witam! Mam 16lat, waże 88kg i mierzę 180cm. Interesuje mnie zrzucenie zbednej tkanki tluszczowej (brzuch, klatka piersiowa, uda). Dostęp do silownii w ciagu tygodnia to ok. 2/3 razy, w domu posiadam 2x 10kg hantle, skakanke, expander. Chodzę 2 razy w tyg. na treningi boksu. Proszę was o rozpisanie mi planu ćwiczeń na silownii aby szybko zobaczeć [...]
Witam! Prosze o pomoc chce zacząć stosować dietę na mase Obliczyłem ze moje zapotrzebowanie to 2900kcal Białko 140gram 560kcal Tłuszcze 100gram 900kcal Węglowodany 420gram 1440kcal I jak mam to porozdzielać na posiłki?? Dodam że mam 17lat waze 70kg ćwicze 4razy w tygodniu poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek Bardzo prosze o podanie jakichś [...]
Jestem bardzo zadowolony z twojego sklepu. Paczke zamówiłem w niedziele wieczorem a doszło we wtorek bardzo krótki czas przesyłki. Nie dosć że w twoim sklepie są bardzo tanie suplementy, odżywki to jeszcze jest znizka dla forumowiczów. Sam bede zmawiał w tym sklepie i bede polecał go innym!!! Pozdro
Witam zastanawiam sie nad jakims tanim pomperem ☺ Zastanawiamnsie nad: Bpi 1.m.r bez 1.3 Jack3d bez 1.3 Saw Co byscie polecili ? Do tego dojdzie jablko badz xplode olimp bo dobrze na mnie dziala . badz cos innego w cenie tych supli? Nie chce duzych puch bo wiem sam po sobie ze po tych 6 tygodniach traci to sens. Z pomperow mialem jedynie no xplode [...]
Panowie potrzebuje panu treningowego na 3 dni! W ktorym bede mogl wciaz robic progress na klatce (chodzi o sile) jak i zmienic nieco stosunek miesien/tluszcz, jesli rozumiecie o co mi chodzi. Do tego chcialbym jako priorytet ustawic środek klatki, którego z racji Trojboju nie mam zbyt dobrego=/ Z gory dzieki za wszystkie pomoce ( nie ukladam sam [...]
witam mieliśmy trening kondycyjny w sekcji około 20 minut takie cwiczenia kondycyjne byłem rozgrzany noi zaczełem się rozciągac po treningu nic nie czułem a na następny dzień czuje tak jakby było coś naciągnięte w części wewnętrznej ud i troszke w biodrach nie wiem czemu mineło pare dni i dalej to czuje wiecie co sie dzieje ??? bo ja już sam nie [...]
od lat mam problem z suchym zatkanym nosem niezaleznie od pory roku.stosowalem wiele preparatow,wlacznie z krioterapia.jesli cos pomaga to na krotko.teraz robie sobie sam naturalne kropelki bez chemi ktore naprawde pomagaja tj.sol fizjologiczna z apteki wlewam do buteleczki z atomizerem i dodaje kilka kropel mocnego olejku oregano kupione na [...]
mam pytanie po treningu siłowym dając rozgotowany ryz biały ok 100gr +50gr izolatu po 1h wchodze na rowerek po 40min aerobów mierząc cukier wychodzi mi 95-100, takze wysoko napewno pokłady energi nie lecą z fatu na aero, dając carbo w ilosci 70gr po treningu + izolat i po 1h robiąc 40min aerobów cukier jest ponizej 80, juz sam nie wiem co jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
